Boyun Fıtığı

Doğru Duruş Doğru duruşu koruyun: İş yerinde uzun süre oturmak zorunda kalıyorsanız, doğru duruşu korumaya özen gösterin. Sırtınızı destekleyen bir sandalye kullanın ve ayaklarınızı yere düz olarak koymaya çalışın. Ara verin ve hareket edin: Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, omurganızın sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, düzenli aralar verin ve kısa yürüyüşler yapın. Ayrıca, masa başında …

İş Yerinde Omurga Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler Devamını Okuyun »